年齢に比例して
基礎代謝が落ちるようで
なんでも筋肉が目減りした分、脂肪の溜まり易い身体になるそうな
いつでも３０分フィットネスがＯＫというところが
会社のほん近くにあるとか
早速、行くことに
体重計でびっくり自己申告より１．５ポイントも上がってたやなんて・・・
これ以上になったら大変という体脂肪は３８．１％
４割が脂肪ってか
とにかく１週間に３回を目安に頑張ることに
近くのコンビニに駐車してっと
アカンアカン、徒歩５分やで
先ずはこのいまいましい惰性から叩き直さな
そっからや
と、気づいた
お疲れさん
